女性ホルモンと似た働きをもつ人気のエクオールのサプリメントを成分で比較し、おすすめ順にまとめました!

【おすすめ5選】通販で人気のエクオールサプリメントを成分で比較!

エクオールの効果・効能

エクオールサプリの20代・30代の使用は?

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エクオールサプリ,20代

20代や30代でもエクオールサプリメントの使用が有効である場合があります!

20代や30代の女性はほとんどの人が、卵巣機能が安定した状態にあります。

この卵巣機能が安定した状態では更年期に似た症状は起こりません。

しかし、

  • ストレス
  • 過労
  • 睡眠不足
  • 無理なダイエット

などが続くと、自律神経が乱れることにより卵巣機能が低下します。

そうすると、「若年更年期障害」とも呼ばれる以下の症状が起こります。

症状
月経前症候群(PMS) イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害
自律神経失調症 のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感

また、身体的な変化として次のようなことが起こります。

以上のような症状が現れた場合に、エクオールは女性ホルモンを補う働きをするので症状軽減にエクオールサプリは有効です。


「更年期治療専門医師の研究結果より引用」

また、20代、30代の人は大豆製品を摂取して体内でエクオールを生成することのできる割合が少ないことが分かっています。

データによっては、20代の人は2割程度しか体内でエクオールを作れないという報告もあります。

このことが、20代や30代の更年期に似た症状の重症化と関わりがあると考えられています!

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