女性ホルモンと似た働きをもつ人気のエクオールのサプリメントを成分で比較し、おすすめ順にまとめました!

【おすすめ5選】通販で人気のエクオールサプリメントを成分で比較!

エクオールの効果・効能

エクオールサプリメントは太る?ダイエット効果がある?どっち?

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エクオールサプリメントを摂取すると、太るという認識が一部のエクオールを使用した方の中にあります。

しかし、エクオールを摂取しても太ることはありません。

むしろ、ダイエット効果が期待できます♪

一体どういうことなのか詳しく説明していきます!

エクオールサプリで太ると認識される2つの原因

エクオールを摂取すると太ると思われている主な原因は2つあります。

①太る時期にエクオールサプリは必要とされる
②エクオールサプリにバストアップ効果がある

それぞれについてもう少し詳しくみてみましょう。

①太る時期にエクオールサプリは必要とされる

エクオールを摂取すると太ると思われている原因の一つに、エクオールを必要としている時期が関係しています!

エクオールが必要とされる時期は、更年期や産後またはストレスなどによって女性ホルモンの分泌が低下した時です。

女性ホルモンが低下すると、イライラ、頭痛、薄毛など様々な症状が起こりますが、意外と意識されない作用として太るという現象が起こります。

女性ホルモンの減少によって何故太るのかということについては諸説ありますが、

有力な説は、以下の2つです!

  • 女性ホルモンが減少すると倦怠感が起こることから活動量が減少して太る。
  • 女性ホルモンの減少と共に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌も減少するので、イライラや過食が起こりやすい。

エクオールには女性ホルモンと似た作用があり、上記のような太る原因を解消する働きをします。

②エクオールサプリにバストアップ効果がある

女性ホルモンのエストロゲンには、乳腺の発達を促して胸に脂肪を付きやすくする働きがあります。

エクオールには、女性ホルモンと似た働きをするのでバストアップ効果が期待できる訳ですが、体全体の脂肪が付きやすくなるという誤解があるために、太ると思われているところがあります。

エクオールサプリにダイエット効果がある?

女性ホルモンの大きな働きの一つにコレステロール代謝があり、内臓脂肪を分解しやすくします。

女性ホルモンが低下すると、内蔵脂肪が増え、悪玉コレステロールが増加し、動脈硬化や血圧の上昇、太るといったことが起こりやすくなります。

エクオールを摂取すると、悪玉コレステロールの減少、動脈硬化、糖尿病のリスクが低下することが分かっています。

参考:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22469418

また、代謝を活発にすることから、更年期や出産後のダイエットに効果的です!

ただし、エクオールサプリメントの過信は禁物です。

基礎代謝を維持するために、筋肉を付けるトレーニングも同時に行うようにしましょう!

 

 

おすすめのエクオールサプリメントをまとめました!ぜひ参考にして下さい♪

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