女性ホルモンと似た働きをもつ人気のエクオールのサプリメントを成分で比較し、おすすめ順にまとめました!

【おすすめ5選】通販で人気のエクオールサプリメントを成分で比較!

エクオールの効果・効能

更年期のホットフラッシュはエクオールサプリで改善する?

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エクオールを摂取すると、ホットフラッシュが改善します!

具体的にどの程度エクオールを摂取することによりホットフラッシュが改善したのかと言うと、

ホットフラッシュが良く起こる人が、エクオールサプリを約3ヶ月摂取(エクオール1日10mg含有)したところ、1日に起こるホットフラッシュが約1/3程度の頻度まで改善したというデータがあります!

参考:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21992596

では、なぜエクオールサプリでホットフラッシュの症状が改善するのでしょうか?

詳しく見ていきたいと思います!

そもそもホットフラッシュの原因は?

ホットフラッシュは、主に更年期や産後の女性ホルモンの低下によって自律神経が乱れることが原因で起こります!

ホットフラッシュは、

  • 急に顔や胸などが熱くなる
  • 急に脈拍が増加し、ドキドキする
  • 気温は高くないのに汗が止まらない

といった症状を指します。

女性ホルモンが低下すると、女性ホルモンを管理する脳の視床下部、脳下垂体という部分から卵巣へ向けてもっと女性ホルモンを作るようにと命令が出されます!

しかし、卵巣は機能低下により女性ホルモンは作り出せません。

命令どうりに女性ホルモンが増えないことにより脳の視床下部、脳下垂体は混乱します。

脳の視床下部、脳下垂体は、女性ホルモンだけでなく自律神経の調節も同時に行っています。

女性ホルモンの低下で、脳の視床下部、脳下垂体が混乱すると自律神経も乱れてしまうという訳です!

 

自律神経が乱れると?

「交感神経」優位の状態が突如として起こり、ホットフラッシュになります。

自律神経は自分の意思と関係なく働き、消化や体温調節、脈拍、呼吸を行ってくれます。

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」から成り立ちます。

交感神経 副交感神経
心拍数の増加、血管の収縮など、心身を緊張させる働き。 心拍数の減少、血管の拡張など、心身をリラックスさせる働き。

自律神経は、通常は一方が優位のときには、もう一方の働きは抑えられるというバランスが保たれています。

自律神経が調節できなると、急に心拍数が上がったり、発汗したりといった「交感神経」優位の状態、つまりホットフラッシュの状態が起こります!

なぜエクオールサプリでホットフラッシュが改善する?

エクオールは、女性ホルモンの低下を補う作用があるので、ホットフラッシュの改善に効果があります!

ホットフラッシュは、女性ホルモンの低下により起こります。

ホットフラッシュの改善は女性ホルモンを補充すれば良いのでは?

・・・と思う方もいるとは思いますが、実はそう単純でもありません。

実際に女性ホルモンを直接補充するというホルモン補充療法(HRT)という治療も病院で受けることができますが、

  • 心筋梗塞
  • 脳梗塞
  • 脳出血
  • 乳がん
  • 子宮がん

などの発症率が高まると言われており、日本での普及率はわずか1.5%ほどにとどまっています。

そこで、注目されているのがエクオールのサプリメントです。

エクオールサプリは、女性ホルモンと似た働きをしますが、そのものではないので副作用の心配をすることなく使用することができます!

おすすめのエクオールサプリメントをまとめました♪ぜひ参考にして下さい!

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