女性ホルモンと似た働きをもつエクオールのサプリメントを成分で比較し、おすすめ順にランキング形式でまとめました!

【厳選6選】エクオールサプリを成分で比較!通販おすすめランキング

エクオールサプリの効果・効能

エクオールサプリで骨粗鬆症は予防、改善できる?

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エクオール1日10mgの摂取を45~60歳の閉経後女性93人を対象に行われた臨床試験があります。

結果は、1年後の骨密度の低下がエクオールを摂取しない場合と比較して約半分に抑えられました。

参考:
https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2011/05000/Natural_S_equol_decreases_bone_resorption_in.19.aspx

このことから、エクオールサプリメントは骨粗鬆症の予防、改善に効果があると考えられます!
 

更年期になるとなぜ骨密度が低下し骨粗鬆症になりやすくなる?


女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があります。

このうち、エストロゲン(卵胞ホルモン)には、

  • 骨の形成を促す
  • 古い骨を壊すのを抑える働き

があります。

もともと骨は、古い骨が壊され吸収され、新しい骨が常に作られています。

しかし、更年期で女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)が減少すると、

  • 骨の形成が減少
  • 古い骨を壊す作用が促進

されます!

このことにより、更年期には骨密度が低下し、骨粗鬆症になりやすくなります。
 

なぜエクオールサプリメントは骨粗鬆症に効果がある?


エクオールには、エストロゲン(卵胞ホルモン)と似た作用があるので、

  • 骨の形成を促す
  • 古い骨を壊すのを抑える働き

があると考えられます。

このことから、エクオールは骨密度の低下を抑え、骨粗鬆症に効果を発揮すると言えます!

※注意点

エクオールを摂取しただけでは、骨粗鬆症に十分効果が発揮されるとは言えません。

骨粗鬆症の予防には、

  • エクオールサプリの摂取
  • カルシウムを十分に含んだ食事
  • 適度な運動

を同時に行うことが大事です!
 

骨粗鬆症の予防におすすめのエクオールサプリメントをまとめました♪ぜひ参考にして下さい!

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