更年期障害に人気の女性ホルモンと似た働きをもつエクオールのサプリメントを徹底比較し、おすすめ順にランキング形式でまとめました!

【更年期に人気】エクオールサプリを徹底比較!おすすめランキング♪

  • 更年期障害による不調(やる気が起きない、すぐにイライラする、ホットフラッシュによる急な発汗・ほてり)
  • PMS(月経前症候群)月のリズムの不調
  • 薄毛や脱毛

そして、何と言ってもつらいのが、

慢性的な頭痛・肩こり・吐き気!!

 

これらの症状は、女性ホルモンの不足により起こる代表的な症状です。

女性ホルモンを補充すれば良いのですが、ホルモン剤は嘔吐や太りやすいなどの副作用があったり、毎回病院に行かなければならないなど費用的にも、時間的にも大変ですよね!

 

 

そこでおすすめなのが、家庭でも手軽に補給出来るエクオールのサプリメントです。
エクオールは、女性ホルモンと似た働きをするので、上記の症状に効果が期待できます!!

 

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更年期障害エクオールサプリ比較ランキング

エクオールサプリメントを口コミエクオール配合量を元に比較しランキング形式でまとめました!!

エクオールサプリ比較ランキング1位AMC エクオール+ラクトビオン酸

一刻も早くつらさから開放されたいならコレ!!

エクオールを飲むならコレ!!というエクオールの含有量が多く、更にエクオールの働きをアップさせる話題のラクトビオン酸配合の更年期専門ドクター開発のエクオールです。

ラクトビオン酸は、オリゴ糖の一種で、腸内細菌の善玉菌の餌になります。

価格 【定期】5832円
【通常】6480円
総合評価
エクオール含有量 (1日3粒当たり)10mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約216円
定期コース
約194円
90カプセル入り
1日3カプセル目安
約30日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール
ラクトビオン酸
HPMC(増粘安定剤)
カラメル色素
定期コースで無料
【エクオールサプリ比較ランキング1位 AMC エクオール+ラクトビオン酸の総評】
エクオールと同時に配合されているラクトビオン酸は、カスピ海ヨーグルトに多く含まれている有効成分ということで有名になりました。
ラクトビオン酸を摂取することにより、腸内善玉菌が増加し体内でのエクオール産生力の向上、カルシウムの吸収率が良くなります。
更年期に起こりがちな骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の予防も同時に期待できます。
価格は高いけれど、機能性はピカイチのエクオールサプリ!

 

エクオールサプリ比較ランキング2位 キレイ デ エクオール

お手軽な価格で更年期のつらさから開放されたいならコレ!!

エクオール配合の新しいサプリメント!
エクオールの1日の必要量10mgがたった2粒だけで摂取できます。
腸内環境を改善させることで注目の乳酸菌EC-12、食物繊維、美肌効果のあるりんごセラミドも同時配合で、更年期のお肌の悩みにも至れり尽くせりの更年期サプリです♪

価格 【定期】3980円
【通常】5980円
総合評価
エクオール含有量 (1日3粒当たり)10mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約199円
定期コース
約132円
60カプセル入り
1日2カプセル目安
約30日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール
乳酸菌EC-12
食物繊維
りんごセラミド
HPMC(増粘安定剤)
カラメル色素
定期コースで無料
【エクオールサプリ比較ランキング2位 キレイ デ エクオールの総評】
エクオールの1日の必要量10mgがたった2粒だけで摂取できるので好評です。
更に腸内環境を改善させることで注目され、ヨーグルトやサプリによく使われている乳酸菌EC-12の配合によりエクオールの吸収をサポート。2粒でヨーグルト10個分の乳酸菌が摂れてしまいます。
腸内善玉菌のエサとなる食物繊維や美肌効果のりんごセラミドまで同時配合♪
他にも、1日分10mg配合のエクオールサプリはありますが、価格・機能性・飲みやすさでおすすめ度NO.1の更年期サプリです!
価格・成分・飲みやすさNO.1!のエクオールサプリ♪

 

エクオールサプリ比較ランキング3位ノムダス

自分の体内でエクオールを作りだす為のサプリです!!

ノムダスには生成されたエクオールは含有していません。
エクオールの原料とエクオール産生菌を同時にサプリに入れることにより、体内でエクオールを作り出します。
長期的にサプリには頼らずに食事からエクオールを摂取できるようになりたい方にはおすすめです。
女性に嬉しい今話題の腸内菌活サプリです!

価格 【定期】初回1260円
2回目以降 3980円
【通常】6980円
総合評価
エクオール含有量 なし
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約233円
定期コース
約42円~133円
120粒入り1日4粒目安 なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール産生菌 乳酸菌おおばこ種皮
菊芋
黒大豆
定期コースで無料
【エクオールサプリ比較ランキング3位ノムダスの総評】
大豆イソフラボンとヒト由来のエクオール産生菌を同時に摂取することで安全に体内でエクオールを生成することが出来るようになります。
他のエクオールサプリはすべてエクオールを人工で生成していますが、体内のエクオール生成菌を増やすサプリはノムダスだけです!
ずっとサプリに頼りたくないならこれ1択!

 

大塚製薬エクオールサプリのエクエルはどう?

エクオールサプリ比較ランキング 4位 大塚製薬 エクエル

効果的なエクオール1日摂取量の10mg配合!!腸内細菌の改善などの効果は期待できませんが、エクオール含有量も多く比較的値段も手頃で続けやすいエクオールサプリです。

価格 【定期】4104円
【通常】4320円
総合評価
エクオール含有量 (1日4粒当たり)10mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約144円
定期コース
約137円
112粒入り1日4粒目安
約28日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール ぶどう糖、セルロース、HPMC、
着色料(酸化チタン、カラメル)、
タルク、ステアリン酸Ca
定期コースで無料
【エクオールサプリ比較ランキング4位 エクエル総評】
更年期の症状の緩和が期待できるエクオールの1日の摂取目安は1日10mgと言われています。
エクエルは、1日目安4粒でこの基準をクリア。
成分吸収補助成分が入っていないせいか、効果が感じられないとの口コミや粒が大きすぎて飲みづらいという点がややマイナス評価。

 

命の母の小林製薬エクオールサプリはどう?

エクオールサプリ比較ランキング 5位 小林製薬 エクオール

効果的なエクオール1日摂取量の1/5配合!!
他のエクオールサプリメントと比較すると、多いものでエクオールの配合量10mgのところ、小林製薬のエクオールは2mgとエクオール自体の配合量は少なめです!

その代わりと言ってはなんですが、ブラックコホシュ(女性ホルモンと似た働きをするフィトエストロゲン含有)・ ヘスペリジン(血流改善)・テアニン(リラックス効果)
などを独自配合し更年期の悩みに効果を狙っています。
エクオールのサプリの効果が本当にあるのか試してみたい方にとっては手軽にお試しできるお値段です。
少しでも効果が実感できたらエクオールの配合量が高いものに切り替えるという使い方もありかもしれません。

価格 【定期】定期コース 初回1350円
2回目以降2430円
【通常】2700円
総合評価
エクオール含有量 (1日1粒当たり)2mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約90円定期コース
約45円~81円
30粒1日1粒目安
約30日分
3回受取が必要
主要成分 その他成分 送料
エクオール ブラックコホシュエキス
酵素処理ヘスペリジン
テアニン
粉末還元麦芽糖
結晶セルロース
グルコース
シクロデキストリン
ステアリン酸カルシウム
微粒酸化ケイ素
無料

【エクオールサプリ比較ランキング5位 小林製薬エクオール総評】

小林製薬は、更年期サプリ「命の母」を作っていることもあり、知名度・安心感が高いです。
価格も安く継続しやすいことから口コミ評価も高く、エクオールの効果を実感してみたいというエクオール初心者の方に人気です。
小林製薬の公式サイトで同じ成分配合のものが薬局で販売されていることもありますが、通販のほうが割安でおすすめです!

 

エクオールサプリ比較ランキング6位
フルミーエクオール

効果的なエクオール1日摂取量の1/2配合!!

エクオール以外にもラクトビオン酸、テアニン、ギャバなどを配合。

価格 【定期】 初回3218円
2回目以降5378円
【通常】8078円
総合評価
エクオール含有量 (1日3粒当たり)5mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約269円定期コース
約107円~179円
90粒入り1日3粒目安
約30日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール ラクトビオン酸、
テアニン、ギャバ
定期コースで無料

【エクオールサプリ比較ランキング6位 フルミーエクオールの総評】
エクオールの含有量は、5mgとまずまずです。
ラクトビオン酸も配合されていますが、価格が高く成分配合も中途半端なので個人的にはおすすめできません。

更年期エクオールサプリ最もおすすめは「キレイ・デ・エクオール」


当サイトでおすすめのエクオールサプリは、「キレイ・デ・エクオール」という結果になりました!
具体的に何が良かったのかおすすめポイントを見ていきます。

1日2粒飲みやすい


たくさん飲まなければならないサプリメントは、毎日続けるには苦痛になってしまいます。
キレイ・デ・エクオールは、1日2粒、朝・夜1粒なので飲み忘れの心配もなく手軽です!

粒も小さいので飲みやすいです。

たったコレだけで今までのつらさがウソのようです♪

乳酸菌で話題のEC-12を配合

乳酸菌EC12は、正式名称は「エンテロコッカス・フェカリス菌」という球形の乳酸菌で、ヨーグルトなどの乳酸菌の1/5の大きさなので1,000億個を濃縮し配合。

ヤクルトなどと同じ死菌ですが、腸内環境を改善することが分かっており、エクオールの吸収をサポートします。

りんごセラミド、食物繊維を配合

セラミドやポリフェノールが豊富なりんごセラミド・食物繊維を配合することで、更年期の肌荒れなどの悩みも同時にケアできてしまいます♪

高機能・低価格・定期コースの縛りなし

エクオールが更年期の悩みを改善してくれると聞いたことがあった方でも、問題はお値段!

エクオールサプリは、お値段が高め。

そんなエクオールサプリの中でも、「キレイ・デ・エクオール」は成分は充実でしかも低価格。

効果があるか不安。

・・・そんな方でも、定期コースの何回受け取りが必要といった縛りがないので、気軽に試せます♪

エクオールサプリの効果は女性ホルモン?


エクオールは今年に入って「たけしの家庭の医学」や「世界一受けたい授業」、
「NHKスペシャル」などで紹介され話題になっている成分!

なぜエクオールがそんなに話題になっているのかというと・・・

エクオールは、女性ホルモンに近い働きをする成分で、女性ホルモンの不足によるたくさんの不快症状の改善に繋がると言われているからです!

実際にエクオールサプリにどのような効果が期待できるのかをまとめてみました♪

  • 頭痛・めまい・吐き気の症状改善
  • ホットフラッシュ・のぼせの症状改善
  • メタボ予防に効果が期待できる
  • 肌が綺麗になる(首のイボ・シワなどの減少)
  • 骨粗しょう症の予防や改善
  • 女性の病気「乳ガン」の予防
  • 脱毛の改善

これらの幅広い効能を体感している人が多いようです。

なぜ、このように幅広い効果がエクオールに期待できるのか?

その答えは、

  • エクオールに身体の酸化を防いでくれる抗酸化作用がある
  • 乳ガンに影響を受けやすいと言われているエストロゲン(ぞ性ホルモンの1種)を過剰にしないようにする効果がある

 

・・・と言われているからです。

 

女性ホルモンのエストロゲンは女性にとって身体を維持するために必要ではあるのですが、過剰に分泌されると乳ガンを発生するリスクになります。

そのため、エクオールが今注目されています。

 

またエクオールは、男性ホルモンのアンドロゲンの過剰分泌も抑えてくれるため、前立腺ガンなどの予防にも効果が期待されています。

 

エクオールサプリの効果的な飲み方・いつ飲むのが良い?

エクオールは、サプリメントとして飲んだり・体内で腸内細菌により生成された後、腸から吸収されて体内で作用し、約半日程度で尿から排泄されます。

エクオールサプリメントを飲む際には、いつ飲むのかという時間帯はあまり関係ありませんが、効果を持続させる為には最低でも1日2回に分け、半日程度間隔を空けて飲むのがおすすめです♪

 

エクオールサプリメント効果や口コミ・評判は?

エクオールの口コミや評判を見ていくとかなり幅広い女性の悩みに効果を発揮していることが分かります。

具体的にはどのような女性の悩みに効果を実感している人が多いのか、口コミの評判をまとめてみました!!

エクオールサプリを飲み始めてから、精神バランスが安定して大量の汗もかかなくなりました。
加えてお肌の調子がいいのが嬉しいです。
無くなるのが心配なので、早めに注文しておきます。

【AMC エクオール+ラクトビオン酸の口コミ】

50代ですがエクオールのサプリメントを飲み始めて2ヶ月で、頭痛など様々な体の不調が改善しなんとなく40代の頃に戻った感じがします。

【AMC エクオール+ラクトビオン酸の口コミ】

30後半ですが、更年期のような症状や生理不順などに悩まされていましたが、2ヶ月ほどで生理や基礎体温が整って来ました。
生理前の体重増加も起こらなくなりじわじわと効果を感じています。

【エクエルの口コミ】

生理不順が続き、低用量ピルを飲んでいたのですが、むくみがひどくなりなにか良いものは無いかと探していたところエクオールサプリにたどり着きました。
3ヶ月目になりますが、整理も生理前の気持ちの不安定さも改善してきました。

【小林製薬エクオールの口コミ】

エクオールサプリで更年期症状に効果が出るまでの期間は?

「出典:第31回 日本女性医学学会学術集会 吉形玲美医師発表内容より」

上記の表は、エクオールを12ヶ月継続して摂取した時の更年期症状の改善効果を表すデーターです。

使用1ヶ月目からかなり高い確率でエクオールの効果を実感できていると言えます。

エクオールサプリメント副作用

“大豆イソフラボン”には、「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」の3種類あると言われていて「ダイゼイン」だけ腸内細菌によってにエクオール変換されることが分かって来ました。

エクオールは、日本人の約1/2が体内でエクオールを生成できないと言われているので、効率的にエクオールを摂取しようと思えばサプリメントが一番効果的です。

 

サプリメントは、効率的ですが今度は摂り過ぎが気になります。
エクオールのサプリメントの場合は、摂り過ぎや副作用はあるのでしょうか?

 

内閣府食品安全委員会新開発食品専門調査会が規定した「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」では、特定保健用食品としての大豆イソフラボンの安全な一日上乗せ摂取量の上限値は30mg(大豆イソフラボンアグリコン換算)とされております。

他のイソフラボンと合わせて30mgを越えないようにした方が良いようです。

しかし、この基準は少し難しいですね。
サプリメントで1日10mgのエクオールを摂取した場合に、他に豆腐を1/2丁を食べるとこの基準に到達してしまうようです。

 

ただし、エクオール研究の専門医によるとエクオールは、体内でエクオールを生成出来る人でも毎日の食事からだけでは、十分な量の摂取は難しいようです。

副作用として重篤なものは報告されていないので、余り神経質になる必要はないと考えられます。

エクオールサプリメント楽天・アマゾン(amazon)の安いものは効果ある?

楽天やamazonでも、もちろんエクオールを購入することは出来ます!

ところが、調べてみたところエクオールの含有量の少ないもの、または転売されたものが多く
結局のところ効果が少なかったり、値段が高くなってしまっています。

エクオールの本当の効果を実感したいならば、しっかりした通販限定商品を定期コースで購入した方が安上がりです。

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良くある質問(Q&A)

エクオールサプリメントは男性の薄毛にも効果ある?

エクオールの男性の効果でよく知られている作用は、前立腺ガンの予防ですが、他にも薄毛の防止に効果があると言われています。
テストステロン(TH)という男性ホルモンが、ジヒドロテストステロン(DHT)と呼ばれるより強力の男性ホルモンになることによって脱毛が起こります。
脱毛とほぼ同時期に体毛が濃くなった場合には、男性ホルモンの影響の可能性が高いです!

エクオールは女性ホルモンと似た働きをするので、男性ホルモンの影響による脱毛を抑制する効果があります。

子宮筋腫・子宮がん・乳がんの既往(経験者)でもエクオールサプリメント使用は大丈夫?

更年期のホルモン補充療法においては、子宮がん・子宮筋腫・子宮内膜症・乳がんのリスクが増大すると言われており、既往者に対しはホルモンの補充は避けられる傾向があります。

一方、エクオールの使用に関しては、子宮がんの発生率とイソフラボン摂取の国立がんセンター論文により影響はないと考えられています。

また、乳がんに関しても米国癌学会のガイドラインで、乳がん患者の乳がん死亡及び再発リスクは増加することはなく、むしろ低下の可能性が高いことが結論付けられています!

エクオールサプリメントはドラッグストア(薬局)で市販されている?


女性ホルモンに似た作用があり、女性特有のお悩み解消に力を貸してくれると最近TVで取り上げられ話題になっているエクオール♪

中でも多くのエクオール比較サイトで高評価のエクオールサプリは薬局で手に入らないことも。。

人気のエクオールサプリは、公式のHPやamazon、楽天などネットを通じての購入が主です。

身近な薬局やドラッグストアでは購入出来ません(泣)

逆に薬局で購入出来るのは、

マツモトキヨシでも取り扱いのある小林製薬のエクオールと、
調剤薬局で取り扱いのある大塚製薬のエクエルだけです。

せっかく更年期障害の諸症状や女性特有のトラブルを改善したいと思ってサプリメントを摂取する訳ですから、手近な薬局で手に入るエクオールもいいですが・・・

人気のエクオールサプリの方が成分も充実していて、低価格だったりするのでネットで購入して試してみてはいかがですか?

 

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ファンケル・dhcのエクオールサプリってどう?


エクオールはサプリメントで摂取するのが主流なので、比較的安く手に入るサプリメントの会社といえばファンケルやdhc!!

・・・と思う方も多いのではないでしょうか。

でも残念なことにファンケルやdhcにはエクオールのサプリメントはありません。

似たような商品で

  • ファンケルから「大豆イソフラボンプラス」
  • DHCから「大豆イソフラボン」

という商品が発売されています!

大豆イソフラボンが入っているから、エクオール同様に更年期症状の緩和に繋がる~!!

・・・なんて思われるかも知れませんが、

大豆イソフラボンを摂取しても、そこから全員がエクオールを作り出せるわけではないんです。

日本人の割合としては約半数の人がエクオールを作り出せないとの研究結果が出ているのでこれは見逃せない事実ですよね!

なので、エクオールを摂取したいと思った時に大豆を取れば大丈夫!!
というわけではないんです(泣)

自分がエクオールを作れる体質かどうかわからない以上、

大豆も栄養素的に必要ですがエクオール自体のサプリメント摂取が好ましいですね♪

 

>>エクオールを確実に摂取するならこのサプリ

iherbなどの海外(アメリカ)製エクオールは安全?

iherbはアメリカの会社による自然製品のオンラインストアで、その規模は世界最大!!

日本人の従業員もいるようで日本語にも対応している上に、佐川急便やヤマト運輸で送料無料もしくは格安で届けてくれるので海外製品も安心して買い物出来るサイト♪

通常価格の30~40%OFFで買えるのが選ばれている理由の1つなので、iherbでエクオールも買えたら安く手に入るしラッキー♪
なんて思ってしまいますよね!

でも残念ながらエクオールはHITしませんでした。
そのかわりに大豆イソフラボンであれば多くの製品がHITしました!

しかし、日本人が海外のサプリメントを摂取するには注意が必要です。

というのも、
日本人は日常的に大豆食品を摂取する機会の多い国なのに対して、

アジア以外の海外では日本ほど多くは大豆を摂取する習慣があまり無く・・。

海外の人の体内でエクオールを作り出せる割合は日本人の更に半分程度。

全体の2~3割しかいないんです。

そうなれば販売しているサプリメントに含まれるエクオールの含有量にも
違いが出てきますよね!?

それを大豆食品を積極的に食べる日本人が海外のサプリメントを同じ量で摂取すれば、

過剰摂取となりホルモンバランスが崩れて様々な不快症状が出る可能性も。。

大豆イソフラボンは食品から摂取する分には多く摂っても問題ないので、
海外のサプリメントに頼るのであれば食品で!

そして日本人に合わせて作られている日本のサプリメントをが手に入るのであれば、
日本製を積極的に摂るように心掛けたいですね♪

>>日本人に合う日本製サプリメント

エクオールサプリメントにはダイエット効果がある?

女性は更年期、出産後に女性ホルモンの分泌が減少し太りやすくなります。

女性ホルモンの減少によって何故太るのかということについては諸説ありますが、

有力な説は、以下の2つです!

  • 女性ホルモンが減少すると倦怠感が起こることから活動量が減少して太る。
  • 女性ホルモンの減少と共に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌も減少するので、イライラや過食が起こりやすい。

エクオールには女性ホルモンと似た作用があり、上記のような太る原因を解消する働きをします。

また、代謝を活発にすることから、更年期や出産後のダイエットに効果的です!

 

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