エクオールのサプリにはどんな効果があるのでしょうか?また、エクオールサプリを比較しおすすめ順にランキング形式でまとめました!!

エクオール【サプリ効果は?】比較ランキング!!

  • 更年期障害による不調(やる気が起きない、すぐにイライラする、ホットフラッシュによる急な発汗・ほてり)
  • PMS(月経前症候群)月のリズムの不調
  • 薄毛や脱毛

そして、何と言ってもつらいのが、

慢性的な頭痛・肩こり・吐き気!!

 

これらの症状は、女性ホルモンの不足により起こる代表的な症状です。

女性ホルモンを補充すれば良いのですが、ホルモン剤は嘔吐や太りやすいなどの副作用があったり、毎回病院に行かなければならないなど費用的にも、時間的にも大変ですよね!

 

 

そこでおすすめなのが、家庭でも手軽に補給出来るエクオールのサプリメントです。
エクオールは、女性ホルモンと似た働きをするので、上記の症状に効果が期待できます!!

 

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更年期の頭痛に!エクオールサプリ通販おすすめランキング

エクオールサプリメントのおすすめをランキング形式でまとめました!!

AMC エクオール+ラクトビオン酸

一刻も早くつらさから開放されたいならコレ!!

エクオールを飲むならコレというエクオールの含有量が多く、更にエクオールの働きをアップさせる話題のラクトビオン酸配合の更年期専門ドクター開発のエクオールです!
ラクトビオン酸は、オリゴ糖の一種で、腸内細菌の善玉菌の餌になります。

価格 【定期】5832円
【通常】6480円
総合評価
エクオール含有量 (1日3粒当たり)10mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約216円
定期コース
約194円
90カプセル入り
1日3カプセル目安
約30日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール
ラクトビオン酸
HPMC(増粘安定剤)
カラメル色素
定期コースで無料
【ココがポイント】
エクオールと同時に配合されているラクトビオン酸は、カスピ海ヨーグルトに多く含まれている有効成分ということで有名になりました。
ラクトビオン酸を摂取することにより、腸内善玉菌が増加し体内でのエクオール産生力の向上、カルシウムの吸収率が良くなります。
更年期に起こりがちな骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の予防も同時に期待できます。

ノムダス

自分の体内でエクオールを作りだす為のサプリです!!

ノムダスには生成されたエクオールは含有していません。
エクオールの原料とエクオール産生菌を同時にサプリに入れることにより、体内でエクオールを作り出します。
長期的にサプリには頼らずに食事からエクオールを摂取できるようになりたい方にはおすすめです。
女性に嬉しい腸内菌活サプリです!

価格 【定期】初回1260円
2回目以降 3980円
【通常】6980円
総合評価
エクオール含有量 なし
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約233円
定期コース
約42円~133円
120粒入り1日4粒目安 なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール産生菌 乳酸菌おおばこ種皮
菊芋
黒大豆
定期コースで無料
【ココがポイント】
大豆イソフラボンとエクオール産生菌を同時に摂取することで安全にエクオールが摂取できます。

大塚製薬 エクエル

効果的なエクオール1日摂取量の10mg配合!!

腸内細菌の改善などの効果は期待できませんが、エクオール含有量も多く比較的値段も手頃で続けやすいエクオールサプリです。

価格 【定期】4104円
【通常】4320円
総合評価
エクオール含有量 (1日4粒当たり)10mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約144円
定期コース
約137円
112粒入り1日4粒目安
約28日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール ぶどう糖、セルロース、HPMC、
着色料(酸化チタン、カラメル)、
タルク、ステアリン酸Ca
定期コースで無料
【ココがポイント】
更年期の症状の緩和が期待できるエクオールの1日の摂取目安は1日10mgと言われています。
エクエルは、1日目安4粒でこの基準をクリア。
成分吸収補助成分が入っていないせいか、効果が感じられないとの口コミや粒が大きすぎて飲みづらいという口コミがややマイナス評価。

小林製薬 エクオール

効果的なエクオール1日摂取量の1/5配合!!

エクオール自体の配合量は2mgと少ないですが、エクオールのサプリの効果が本当にあるのか試してみたい方にとっては手軽にお試しできるお値段です。少しでも効果が実感できたらエクオールの配合量が高いものに切り替えるという使い方もありかもしれません。

価格 【定期】定期コース 初回1350円
2回目以降2430円
【通常】2700円
総合評価
エクオール含有量 (1日1粒当たり)2mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約90円定期コース
約45円~81円
30粒1日1粒目安
約30日分
3回受取が必要
主要成分 その他成分 送料
エクオール ブラックコホシュエキス
酵素処理ヘスペリジン
テアニン
粉末還元麦芽糖
結晶セルロース
グルコース
シクロデキストリン
ステアリン酸カルシウム
微粒酸化ケイ素
無料

【ココがポイント】

小林製薬は、更年期サプリ「命の母」を作っていることもあり、知名度・安心感が高いです。
価格も安く継続しやすいことから口コミ評価も高く、エクオールの効果を実感してみたいというエクオール初心者の方に人気です。
小林製薬の公式サイトで同じ成分配合のものが薬局で販売されていることもありますが、通販のほうが割安でおすすめです!

フルミーエクオール

効果的なエクオール1日摂取量の1/2配合!!

エクオール以外にもラクトビオン酸、テアニン、ギャバなどを配合。

価格 【定期】 初回3218円
2回目以降5378円
【通常】8078円
総合評価
エクオール含有量 (1日3粒当たり)5mg
1日あたり 内容量 定期コース縛り
単品 約269円定期コース
約107円~179円
90粒入り1日3粒目安
約30日分
なし
1回受取でも解約OK
主要成分 その他成分 送料
エクオール ラクトビオン酸、
テアニン、ギャバ
定期コースで無料

【ココがポイント】
エクオールの含有量は、5mgとまずまずです。
ラクトビオン酸も配合されていますが、価格が高く成分配合も中途半端なので個人的にはおすすめできません。

当サイト1押し最もおすすめは「AMCエクオール」


当サイトでおすすめのエクオールサプリは、「AMC エクオール+ラクトビオン酸」
という結果になりました!
具体的に何が良かったのかおすすめポイントを見ていきます。

更年期専門ドクターと共同開発

更年期の症状の原因と対策を知り尽くした更年期専門医との共同開発なので成分配合なども安心できますね!

1回1粒飲みやすい

たくさん飲まなければならないサプリメントは、毎日続けるには苦痛になってしまいます。
AMCエクオールは、1日3粒、毎食後1粒なので飲み忘れの心配もなく手軽です!

粒も小さいので飲みやすいです。

たったコレだけで今までのつらさがウソのようです♪

ラクトビオン酸を配合

ラクトビオン酸は、オリゴ糖の1種ですがエクオールの働きをUPさせ、カルシウムの吸収力もUP。

更年期の悩みの一つである骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の予防やイライラの軽減にもつながります。

>>「AMCエクオール+ラクトビオン酸」の公式HPはこちら

更年期の頭痛・吐き気の原因と対策は?


更年期障害の中でも特に多い症状が頭痛。
実に6~7割の更年期障害の人が悩まされています。

原因を知った上で、症状が重くならないように正しい対策を行いましょう!

更年期頭痛・吐き気の原因

更年期の頭痛は、女性ホルモンの減少による脳への血液の不安定供給
が原因と考えられています。

更年期頭痛の痛みの種類

更年期頭痛の痛みには主に2種類あり、

  • 緊張型頭痛(頭を締め付けられるような痛み)
  • 片頭痛(血液の流れに合わせて頭の片側がズキズキするような痛み)

があります。

更年期頭痛の対策は?

①麻酔系の薬を飲む

市販されている痛み止めなどのお薬を飲むことでも、一時的には痛みは収まります。
しかし、痛みを麻痺させているだけなので根本的な解決にはなりません。

痛み止めのお薬は体に負担がかかります。
どうしても痛みに耐えられない時に、一時的に飲むのは良いとしても常用は避けましょう!!

②血液の流れを良くする

更年期頭痛の原因は、血流の低下が原因なので血液の流れを良くすることが有効です。

  • 適度な運動をする
  • お風呂や温熱機器などで体を温める
  • ツボ押しなどのマッサージをする

などのいろいろな方法があります。
自分に適した方法を見つけましょう!

③エクオールサプリを飲む

更年期頭痛の根本原因は、女性ホルモンの減少なので
女性ホルモンを補充することで回復が期待できます。

ところが、毎回病院へ行って女性ホルモンの注射をするなどは現実的ではありません。

女性ホルモンと似た働きをするエクオールサプリは、家庭で手軽に使用できるので更年期頭痛の軽減方法として注目されています。

>>エクオールサプリのランキングへ戻る。

エクオールとは?

エクオールは今年に入って「たけしの家庭の医学」や「世界一受けたい授業」、
「NHKスペシャル」などで紹介され話題になっている成分!

なぜエクオールがそんなに話題になっているのかというと・・・

エクオールは、女性ホルモンに近い働きをする成分で、女性ホルモンの不足による
更年期症状の改善や骨粗しょう症の予防、抗酸化作用など、
たくさんの不快症状の改善に繋がると言われているからです♪

エクオールは、大豆イソフラボンに含まれる成分が人間の腸内細菌によって変換されることにより生成されます。

エクオール作れる人・作れない人はエクオール産生菌が関係?

エクオールは、大豆から摂取できるのが利点なのですが、大豆を摂取しても体内でエクオールに変換してくれるのは一部の人達だけ。

というのも、腸内細菌であるエクオール産生菌という菌を持っている人だけが、
大豆イソフラボンを摂取した場合にエクオールに変換してくれるのです。

このエクオール産生菌を持っている人は納豆を好んで食べる地域で2人に1人。
この割合が関西になると3人に1人と減少傾向に!!
更に食生活が欧米化している10代・20代の若者は更に減って5人に1人とも言われ、
多くの人が大豆イソフラボンからエクオールに変えることが出来ないことがわかっています。

エクオールを摂取したければ大豆製品を積極的に取り入れ、
腸内環境をよくするために食物繊維も摂取しなければならないので、
食事管理が難しいようならエクオールのサプリを飲むことをオススメします♪

エクオール検査・ソイチェック


エクオールは、実は食事からも補給することが出来ます。

体内でエクオールが作れる人が日本人には約50%の割合で存在します。

エクオールが体内で作れるのに更年期の症状が出てしまっている場合には、エクオールのサプリを飲むよりも、漢方などの手段の方が有効な場合があります。
先ずは、エクオールのサプリを摂取する前に自分の体内でエクオールが作れるかを検査するのがおすすめです。

エクオール検査の病院での費用は?

エクオールの検査は、病院で行うことが出来ます。
エクオール検査を病院で行った場合の費用は、
検査費用として4,000円~5000円(税別)。
更にそれとは別に受診料がかかります。

エクオール検査 キット ソイチェック

エクオール検査は自宅でも出来る?

体内でエクオールを作れるかの検査は、
病院以外でも自宅で行うことが出来ます。

尿を採取して郵送するだけでエクオール検査が出来てしまいます。

検査結果は、約10日後に届きます。

⇒エクオールチェックは自宅で

エクオールサプリメント効果・効能

エクオールという物質は大豆イソフラボンに含まれていて、女性にとって嬉しい物質である事。
また、男性に至っては薄毛に効能があるという事が分かってきました。

エクオール効能を詳しく見て行くと、、

  • 頭痛・めまい・吐き気の症状改善
  • ホットフラッシュ・のぼせの症状改善
  • メタボ予防に効果が期待できる
  • 肌が綺麗になる
  • 骨粗しょう症の予防や改善
  • 女性の病気「乳ガン」の予防
  • 男性の病気「前立腺ガン」の予防
  • 脱毛改善

これらの幅広い効能がエクオールに期待されています。

なぜ、このように幅広い効果がエクオールに期待できるのか?
その答えはエクオールに身体の酸化を防いでくれる抗酸化作用がることや、女性ホルモンの一種で、乳ガンに影響を受けやすいと言われているエストロゲンを過剰にしないようにする効果があると言われているからです。

女性ホルモンのエストロゲンは女性にとって身体を維持するために必要ではあるのですが、過剰に分泌されると乳ガンを発生するリスクになるのです。
そのため、エクオールが今注目されています。

またエクオールは、男性ホルモンのアンドロゲンの過剰分泌も抑えてくれるため、前立腺ガンなどの予防にも効果が期待されています。

エクオールで更年期症状に効果が出るまでの期間は?

「出典:第31回 日本女性医学学会学術集会 吉形玲美医師発表内容より」

上記の表は、エクオールを12ヶ月継続して摂取した時の更年期症状の改善効果を表すデーターです。
使用1ヶ月目からかなり高い確率でエクオールの効果を実感できていると言えます。

エクオールサプリメント副作用

“大豆イソフラボン”には、「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」の3種類あると言われていて「ダイゼイン」だけ腸内細菌によってにエクオール変換されることが分かって来ました。

エクオールは、日本人の約1/2が体内でエクオールを生成できないと言われているので、効率的にエクオールを摂取しようと思えばサプリメントが一番効果的です。

 

サプリメントは、効率的ですが今度は摂り過ぎが気になります。
エクオールのサプリメントの場合は、摂り過ぎや副作用はあるのでしょうか?

 

内閣府食品安全委員会新開発食品専門調査会が規定した「大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方」では、、特定保健用食品としての、大豆イソフラボンの安全な一日上乗せ摂取量の上限値は30mg(大豆イソフラボンアグリコン換算)とされております。
他のイソフラボンと合わせて30mgを越えないようにした方が良いようです。

しかし、この基準は少し難しいですね。
サプリメントで1日10mgのエクオールを摂取した場合に、他に豆腐を1/2丁を食べるとこの基準に到達してしまうようです。

 

ただし、エクオール研究の専門医によるとエクオールは、体内でエクオールを生成出来る人でも毎日の食事からだけでは、十分な量の摂取は難しいようです。
副作用として重篤なものは報告されていないので、余り神経質になる必要はないと考えられます。

エクオールサプリメント楽天・アマゾン(amazon)

楽天やamazonでも、もちろんエクオールを購入することは出来ます!

ところが、調べてみたところエクオールの含有量の少ないもの、または転売されたものが多く
結局のところ効果が少なかったり、値段が高くなってしまっています。

エクオールの本当の効果を実感したいならば、しっかりした通販限定商品を定期コースで購入した方が安上がりです。

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良くある質問(Q&A)

子宮筋腫や子宮がんの既往(経験者)でもエクオールサプリメント使用は大丈夫?

更年期のホルモン補充療法においては、子宮がん・子宮筋腫・子宮内膜症のリスクが増大すると言われており、既往者に対しはホルモンの補充は避けられる傾向があります。

一方、エクオールの使用に関しては、子宮がんの発生率とイソフラボン摂取の国立がんセンター論文により影響はないと考えられています。

>>AMCエクオール+ラクトビオン酸の公式HPはこちら

エクオールサプリメントはドラッグストア(薬局)で購入できる?


女性ホルモンに似た作用があり、
女性特有のお悩み解消に力を貸してくれると
最近TVで取り上げられ話題になっているエクオール♪

中でも多くのエクオール比較サイトで1位を獲得している
AMC社のエクオール+ラクトビオン酸は人気で手に入らないことも。。

となればネットで売り切れてしまう心配がない、
身近な薬局やドラッグストアでエクオール+ラクトビオン酸が購入出来たらいいな♪
な~んて思う人も多いのではないでしょうか?

でも残念ながらエクオール+ラクトビオン酸のHPやamazon、楽天などネットを通じての購入が主です。
身近な薬局やドラッグストアでは購入出来ません(泣)

逆に薬局で購入出来るのは、
マツモトキヨシでも取り扱いのある小林製薬のエクオールと、
調剤薬局で取り扱いのある大塚製薬のエクエルだけです。

せっかく更年期障害の諸症状や女性特有のトラブルを改善したいと思って
サプリメントを摂取する訳ですから、手近な薬局で手に入るエクオールもいいですが・・
人気のエクオール+ラクトビオン酸をネットで購入して試してみてはいかがですか?

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ファンケル・dhcのエクオールサプリってどう?

エクオールはサプリメントで摂取するのが主流なので、比較的安く手に入るサプリメントの会社といえばファンケルやdhc!!
と思う方も多いのではないでしょうか。

でも残念なことにファンケルやdhcにはエクオールのサプリメントはありません。
似たような商品で

  • ファンケルから「大豆イソフラボンプラス」
  • DHCから「大豆イソフラボン」

という商品が発売されています!

大豆イソフラボンが入っているから、エクオール同様に更年期症状の緩和に繋がる~!!
なんて思われるかも知れませんが・・・
大豆イソフラボンを摂取しても、そこから全員がエクオールを作り出せるわけではないんです。

日本人の割合としては約半数の人がエクオールを作り出せないとの
研究結果が出ているのでこれは見逃せない事実ですよね!

なので、エクオールを摂取したいと思った時に大豆を取れば大丈夫!!
というわけではないんです(泣)

自分がエクオールを作れる体質かどうかわからない以上、
大豆も栄養素的に必要ですがエクオール自体のサプリメント摂取が好ましいですね♪

>>⇒エクオールを確実に摂取するならこちらのサプリから。

iherbなどの海外製エクオールは安全?

iherbはアメリカの会社による自然製品のオンラインストアで、その規模は世界最大!!

日本人の従業員もいるようで日本語にも対応している上に、佐川急便やヤマト運輸で送料無料もしくは格安で届けてくれるので海外製品も安心して買い物出来るサイト♪

通常価格の30~40%OFFで買えるのが選ばれている理由の1つなので、iherbでエクオールも買えたら安く手に入るしラッキー♪
なんて思ってしまいますよね!

でも残念ながらエクオールはHITしませんでした。
そのかわりに大豆イソフラボンであれば多くの製品がHITしました!

しかし、日本人が海外のサプリメントを摂取するには注意が必要です。

というのも、
日本人は日常的に大豆食品を摂取する機会の多い国なのに対して、
アジア以外の海外では日本ほど多くは大豆を摂取する習慣があまり無く・・。
海外の人の体内でエクオールを作り出せる割合は日本人の更に半分程度。
全体の2~3割しかいないんです。

そうなれば販売しているサプリメントに含まれるエクオールの含有量にも
違いが出てきますよね!?
それを大豆食品を積極的に食べる日本人が海外のサプリメントを同じ量で摂取すれば、
過剰摂取となりホルモンバランスが崩れて様々な不快症状が出る可能性も。。

大豆イソフラボンは食品から摂取する分には多く摂っても問題ないので、
海外のサプリメントに頼るのであれば食品で!

そして日本人に合わせて作られている日本のサプリメントをが手に入るのであれば、
日本製を積極的に摂るように心掛けたいですね♪

>>⇒日本人に合う日本製サプリメントはこちらから。

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